Fitness
Next Entries »Fitnesstoestellen: een overzicht van verschillende fitness toestellen
Monday, July 2nd, 2007Wanneer […]
Waarom cardiotraining?
Sunday, July 1st, 2007Cardiotraining […]
Aërobe training zorgt voor een snelle vetverbranding
Sunday, July 1st, 2007Vetverbranding gebeurt het snelst en gemakkelijkst tijdens aërobe training. Aërobe training is uitermate geschikt voor een snelle vetverbranding, omdat de spieren een andere brandstof verbruiken naargelang de training die je doet.
Aërobe training is een training voor het hart, de longen en het daarbij horende circulatiesysteem. Daarom wordt deze training ook wel het trainen van het […]
Fitness oefeningen zorgen voor sterkere spieren
Thursday, June 28th, 2007Fitness oefeningen vermeerderen de spierkracht. Dit komt door een combinatie van grotere spieren en een verandering in de manier waarop de zenuwbanen samenwerken om de motoreenheid te besturen.
Wanneer je fitness oefeningen doet, dwing je je spieren om extra werk te verrichten. Men spreekt van “overladen†en het resultaat is dat zowel de spierkracht als de […]
Fitnessoefeningen zorgen voor een beter lichaam
Tuesday, June 26th, 2007Fitness oefeningen zijn een vorm van krachttraining, waarbij de spieren een grotere weerstand dan normaal moet trotseren. De weerstand wordt geleverd door apparaten, gewichten, banden of het lichaamsgewicht zelf. Krachttraining biedt vele voordelen op gebied van kracht en fitheid. We sommen de voordelen van een goed uitgewerkt schema even op:
De spieren worden sterker
Motoreenheden zijn zenuwen […]