Gezondheid

« Previous Entries

Ik voel me slap en futloos

Monday, October 22nd, 2007

Ik […]

Sporten op nuchtere maag

Thursday, October 11th, 2007

Graag had ik eens geweten of nuchter gaan sporten wel een goed idee is.
Daar ik wisselende uren moet werken loop ik soms ‘s morgens op nuchtere maag maar mijn benen zijn net elastieken. Komt dit door te weinig energie? Als ik eerst iets eet dan gooit mijn maag op door de inspanningen dus eet ik […]

Stoppen met roken

Wednesday, October 10th, 2007

Vraag
In […]

Is jouw immuunsysteem in topconditie?

Friday, August 24th, 2007

Je immuunsysteem is je verdediging tegen allerlei ziektes. Het is de bewaker van je goede gezondheid.
Toch is het bij veel mensen verzwakt. Dit leidt tot aanhoudende problemen met hun gezondheid. Tijd dus om enkele belangrijke zaken door te nemen.
Enkele zaken die je kan doen om je immuunsysteem te versterken:

Vermijd suiker: suiker verzwakt je immuunsysteem vrijwel […]

Kan je suikerziekte krijgen door het eten van teveel suiker?

Thursday, August 16th, 2007

Ik heb een vraag over suikerziekte.
Kun je suikerziekte krijgen door het eten van te veel vet en suiker?
Met vriendelijke groeten,
 
Grace
Antwoord
Suikerziekte is een aandoening waarbij je lichaam suikers (niet alleen pure suiker, je lichaam zet bepaalde voedingsmiddelen ook om in suikers) moeilijk kan verwerken.
Maar laat me even beginnen bij…het begin.
Je lichaam kan niet zomaar eender […]

Hoe kan ik mijn nachtrust verbeteren?

Tuesday, August 14th, 2007

Hoeveel effect kan een slaapstoornis hebben op de gezondheid van een persoon en hoe kan ik mijn nachtrust verbeteren?
Antwoord
Slapen. Wie doet het niet graag?
Slapen is een zeer belangrijk onderdeel van je leven. Toch beweren sommige mensen nog steeds dat een goede nachtrust niet zo belangrijk is. Slapen biedt vele voordelen voor je lichaam en […]

Gezonde voeding, wat is dat nu eigenlijk?

Monday, August 13th, 2007

Gezonde voeding, wat is dat? De één zegt dit, de ander dat. Wat is nu goed en wie kan ik nog geloven? Ik weet het echt niet meer, het is echt een doolhof.
Antwoord
Gezonde voeding is niet zomaar in 1-2-3 uit te leggen. Er zijn boekenkasten vol geschreven over gezonde voeding. In dit artikel geef ik […]

Hoe kom ik van die verschrikkelijke moeheid af?

Wednesday, August 8th, 2007

Ik voel me de hele dag moe. Als ik ’s morgens opsta, lijkt het wel alsof ik helemaal niet geslapen heb. Ik sleep me door de dag en wil niets liever dan slapen. Hoe kom ik van die verschrikkelijke moeheid af?
Antwoord
Moeheid, een gebrek aan energie, slaapproblemen,… Tegenwoordig zijn er heel wat mensen die met deze […]

Waarschijnlijk de beste vorm van beweging…

Friday, August 3rd, 2007

We weten allemaal dat regelmatig beweging goed voor ons is. Toch neemt maar ongeveer 25% van de bevolking regelmatig (dagelijks) beweging. Maar nog erger is dat zo’n 40% volledig inactief is. Dit leidt tot zwaarlijvigheid, diabetes, ongezonde cholesterolgehaltes, enz…
Als jij lang inactief bent geweest, worstel je misschien ook met de vraag “hoe start ik […]

Moet ik iedere dag gaan hardlopen?

Friday, August 3rd, 2007

Ik ben begonnen met hardlopen. Klopt het dat je niet elke dag moet gaan hardlopen? Ik loop momenteel zo’n 2 tot 3 km per dag.
Ik heb ook op fitness gezeten en daar moest ik altijd 1 dag rust nemen of elke dag een andere groep spieren trainen. Geldt dit ook voor hardlopen?
Ik wil namelijk […]

« Previous Entries