Vermageren

Hoe snel lichaamsvet verliezen?

Saturday, February 9th, 2008

Snel lichaamsvet verliezen staat gelijk aan snel weer lichaamsvet bijkomen.
Als je wil vermageren, dien je dit op een veilige, langzame manier te doen. Diverse studies hebben immers uitgewezen dat, wanneer je te snel gewicht verliest, dit er razendsnel weer bijkomt. Hoe komt dit?
Wel, wanneer je op dieet gaat om lichaamsvet te verliezen, eet je meestal […]

Oprah Winfrey’s dieetgeheim

Thursday, December 6th, 2007

Gwyneth Paltrow verlaat het huis niet zonder…
Jennifer Lopez liet vorig jaar zelfs haar voorraad speciaal
overvliegen naar Londen…
En Oprah Winfrey, die heel haar leven al worstelde met overgewicht
en letterlijk ALLES probeerde om de extra kilo’s te dumpen, vond er
het antwoord op haar jarenlange strijd tegen de weegschaal.
Ik heb het hier over … groene thee!
Hollywood’s celebrities zweren […]

Sporten op nuchtere maag

Thursday, October 11th, 2007

Graag had ik eens geweten of nuchter gaan sporten wel een goed idee is.
Daar ik wisselende uren moet werken loop ik soms ‘s morgens op nuchtere maag maar mijn benen zijn net elastieken. Komt dit door te weinig energie? Als ik eerst iets eet dan gooit mijn maag op door de inspanningen dus eet ik […]

Hardnekkig vastzittend lichaamsvet

Monday, September 17th, 2007

Ik […]

Low GI dieet: het zoveelste “wonderdieet”?

Tuesday, August 14th, 2007

Wie na de zomervakantie weer de calorieën wil tellen, kan het nieuwste Low GI dieet eens proberen. Bij dit dieet, dat razend populair is in Amerika, Engeland en Australië wordt voedsel omgezet in kleuren.
Energiebron
GI staat voor Glycemische Index. De GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je voedsel verteert en omzet in glucose, de […]

Grote kans op kanker door jojo-diëten

Friday, August 3rd, 2007

Vrouwen die steeds weer op dieet gaan, worden gewaarschuwd voor de gevolgen van een jojo-dieet. Zweedse en Amerikaanse onderzoekers volgden 8 jaar lang meer dan 140.000 vrouwen tussen de 50 en 79 en hun conclusie liegt er niet om: herhaaldelijk aankomen en afvallen verhoogt de kans op nierkanker.
Een jojo-dieet is een belangrijkere oorzaak van de […]

Waarom vermager ik nu niet?

Tuesday, July 31st, 2007

Ik let heel goed op wat ik eet, het aantal dagelijkse calorieën is bij mij amper 1000 en toch kom ik aan. Ik heb een dikkere buik dan toen ik zwanger was van mijn dochter.
Wat is een gemakkelijk en simpel dieet voor een werkende vrouw?
Hier is wat ik gisteren heb gegeten:
‘s morgens: Evergreen
10:00 uur: 1 […]

Mijn bovenbenen zijn te dik

Wednesday, July 18th, 2007

ik […]

Maakt suiker in fruit je dik?

Thursday, July 12th, 2007

Wist je dat 1kg limoenen meer suiker bevat dan 1kg lekker zoete aardbeien?
Je weet waarschijnlijk dat suiker slecht is voor je lichaam, maar wil dit dan ook zeggen dat fruit niet aan te raden is als je op je gewicht let of als je lijdt aan type 2 diabetes?
Frisdranken als cola en limonade bevatten […]

Waarom cardiotraining?

Sunday, July 1st, 2007

Cardiotraining is een belangrijk onderdeel in ieder fitness programma. Het is essentieel omdat het je vetverbranding versnelt en het versterkt je hart en longen. Het is echter belangrijk om niet teveel aërobe training in je fitness schema in te passen.
Wanneer mensen gewicht willen verliezen, letten ze een beetje op hun voeding en storten zich dan […]