« Sterke buikspieren: een afspiegeling van een fit lichaam | Home | Sterkere spieren dankzij de juiste fitnesstoestellen »

Mijn bovenbenen zijn te dik

By admin | July 18, 2007
ik wil graag strakkere benen. Ik vind mijn bovenbenen namelijk te dik.

Wat kan ik daaraan doen?

Groetjes,

Silvana

Antwoord

Indien je bovenbenen te dik zijn omdat er teveel vetmassa aanwezig is, helpt enkel vermageren: gezond eten, regelmatig bewegen en alles doen om je metabolisme te verhogen en zo hoog mogelijk te houden. Op die manier verbrand je lichaamsvet (voor meer informatie kijk je even op www.vermageren.com)

Indien je de richtlijnen in deze gids toepast, zal je merken dat al je lichaamsvet op “verkeerde plaatsen” zal verdwijnen. Als je op dieet gaat, zal bijvoorbeeld je gezicht mager worden, maar blijven je benen dik. Waarom dit zo is, vertel ik je later wel eens. Onthoud voor nu dat lichaam een zeer ingewikkelde machine is, die je niet zomaar even kan misleiden.

En denk eraan: ga nooit op dieet! Dit is slecht voor je lichaam en gezondheid en zal enkel op korte termijn (kleine) resultaten boeken.

Zijn je bovenbenen te dik omdat er veel spiermassa aanwezig is, zal je hier weinig aan kunnen veranderen. We zijn nu éénmaal allen uniek. Je bent geboren met een genetische code en hier kan je weinig aan veranderen.

Kijk bijvoorbeeld naar de beroemde tennister Kim Clijsters. Als je haar in tennisoutfit ziet, zijn haar bovenbenen ook niet erg dun. Ze heeft heel veel spiermassa in haar benen. Akkoord, dit komt deels door veel en hard te trainen, maar die andere Belgische tennister Justine Henin traint minstens even hard, en haar bovenbenen zijn helemaal niet zo dik…

Je komt op de wereld met een unieke code, en daar moet je blij om zijn. Zoals jij is er maar één. Heb je meer spieropbouw in je benen dan je vriend(in), so what? Jij bent uniek!

Wij mensen proberen steeds zaken te veranderen waarop we geen invloed hebben. Het is hetzelfde als morgen een wetenschapper zegt dat hij de zon wil laten opkomen en ondergaan wanneer hij het wil. Onzin? Natuurlijk! Maar dat is zaken aan je lichaam willen veranderen waar je geen invloed op hebt, ook.

Denk nu niet: “mijn bovenbenen zijn te dik en hier kan ik niets aan veranderen”, wanneer je duidelijk teveel lichaamsvet hebt. Op deze zaken heb je wel invloed, een grote invloed zelfs.

Je kan gezond eten, regelmatig beweging nemen (dagelijks een wandeling bijvoorbeeld) en spierversterkende oefeningen doen, speciaal voor je benen. Dit heb je allemaal zelf in de hand, dit zijn zaken waar jij wel iets aan kan doen.

“Ja maar mijn vriendin heeft van nature slanke benen en ik moet er zoveel moeite voor doen…”

Ja, en dan? Wil je hier over blijven zeuren? Denk je dat dan je benen plotseling wel dun zullen worden? Zeuren helpt niet, er is maar één ding dat écht helpt: ACTIE!

Topics: Vermageren |

Comments

You must be logged in to post a comment.